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附校之窗

告别假期“综合症”的小妙招

1。充足睡眠

假期刚过,睡眠是很重要的,要养成早睡早起的习惯,这样才有精神哦。睡眠不足要收心可就难上加难了。

2.饮食调节

假期吃荤食想必是太多了吧,肚子里全是油水了,这个时候,最好做一些清淡的饮食,一来换换口味,二来也清理一下肠胃。

3.心态调整

心态的调整是最重要的,不要记挂着自己还在休息哦,马上调整一下来面对学习生活吧,好心态是好的学习生活的开始。

4.放松身体

假期免不了要身体劳累,多听音乐,多聊聊天,放松一下自己的身体,如果还是觉得不舒服,可以洗洗澡,多休息就好了。

5.找点乐趣

不管是忙里偷闲的小游戏,还是动动手做做小物件,都是很好的选择。

 

 

要开学啦,童鞋们收收心吧!

调节生物钟

假期里,许多同学们的生物钟已经严重紊乱了。要按学校作息时间安排饮食起居,赶快适应学习生活。早上起床后,还可以适当进行晨练,保证开学后有旺盛的精力。

准备开学物品

来自五湖四海的同学们,提前准备好自己的学习生活用品,可以提前把自己的衣服,鞋帽等刷洗干净,收紧行囊。

提前看一些书

一个假期好久没看书了吧,好久没写字了吧?趁着还没开学多看几本书也是不错的,提前适应一下学校的学习生活。

 

亲爱的同学们,希望你们以全新的精神面貌投入到学习中,遵守学校规章制度,尊敬老师,刻苦学习,热爱劳动,关心他人,善于合作,团结奋进,为迎接美好明天的到来做好充足准备!

 


招生热线:010-83709292或010-83709393
学校网址:http://rdlcs.com  

学校地址:北京市丰台区明春苑小区

 

 

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